公園でラジオ体操の4回目

年度末の3月31日です。 今日はずいぶん日が良いそう。 ラジオ体操の4回目を朝8時半からやりました。 驚いたのはマスク率がグンと減ったこと。 屋外で離れてのびのび体操するのですからね。 深呼吸するのも気持ちいい。 表情がみえると嬉しくなります。 公園の、みんなもニコニコ笑顔です。

春ららら

ずいぶん過ごしやすいなぁ…と思ったら 台所の温度19.9度、湿度56% 何とまぁ。 春は家の中にも来ているみたいです。 外は曇り空、野鳥が鳴いています。 雲の向こうから陽が射し始めました。 この一年、丁寧に暮らしながら、内面を掘り下げていくような感覚で過ごしてきました。 それが今日を境に緩い感じで... 続きをみる

潤いの雨のあとの大地

桜はまだ咲いています。 葉っぱも一緒に笑っています。 盛りあがるような桜も良し。 緑の混じる花も何だかたくましい。 雨のあとの大地と土が柔らかい。 草もしっとり優しい感触。 大地もわたしも地球の一部。

少しホッとしました

早朝のラジオ体操。 最初は公園で、ひとりからでも始めようと腹を括っていましたが、地域全体で動くことになりそうで、ホッとしているところです。 やることは同じでも安心感がありますね。 桜が咲く頃に動き出そうという合言葉通りになりました。正式に発足するのは少し先になりそうですが、カタチが大事な訳じゃない... 続きをみる

散り始める様も優雅な桜なり

満開の桜も少し散り始めました。 まだまだ沢山咲いているので安心しながら花見が出来ます。贅沢です。 風が吹いて雨になれば地面を彩ることになる。 この微妙な感じに空を見上げます。 もう少し粘ってくれると嬉しいな。 今年も美しく咲いてくれてどうもありがとう。

安心するのが好きみたい

日頃から少しだけ備蓄みたいなことをしています…というか安心するのが好きなのです。 ガソリンは満タンに、現金は余裕を持って千円札と硬貨をたっぷりと。食料と水と消耗品は数ヶ月くらいならどうにかなります。昆布といりこは必需品です。 実は人の集まる所が苦手。 いざという時、お店に並ばなくて済むように。 慌... 続きをみる

ラジオ体操の新しい提案

早朝のラジオ体操について今日は新しい提案を教えてもらいました。 私は身近で気ままなラジオ体操をこのまま続けますが、もう一方で別のチームが、もう少し大きな地域に働きかけて、複数の小学校区でもやりませんか？という流れを自然なカタチで提案してみましょうというのです。びっくり仰天。 壮大なことを考える人が... 続きをみる

満開の桜の公園でラジオ体操

ラジオ体操（週に1度、8時半から） 今日は3回目となりました。やっほー 公園の手入れをしてくださる方々も よく来たねぇ、続いてるねぇ…と笑顔です。 見守られている嬉しさよ。有難い。 お手入れいつもありがとう。 いつの間にか桜が満開でした。 瑞々しく降るような美しさにビックリ。 体操をしながら見上げ... 続きをみる

たぶん通路側が好き

新幹線みずほ普通車指定席に乗車中。 真ん中通路を挟んで、どちらも2列。 ゆったりしますね。さくらと同じ。 さて、指定席を予約する時 窓側にするか、通路側にするか。 どちらが好きかは人それぞれ。 どの路線かにもよりますが個人的には通路側が好きかもしれません。窓からの景色というよりも通路の空間が横に開... 続きをみる

自然治癒力ありがたや

時が癒やしてくれることあり。 再び大阪にて、体調を崩した家族のサポートをしていましたが随分良くなりました。 自然治癒力って本当に有難い。 待つことの大切さを実感しているところです。 ある地点を過ぎると目に見えて回復を始めるパワーに感心しきり。待つがいちばん。

優しい心は伝わります

言葉では伝えきれない時があります。 声でも文字でもいいのだけれど もうひとつ、そっと手を添えるというのも大切なことのように感じます。 互いに信頼のある間柄ならば 丁寧に優しい心を伝えるひとつに 加えてみることお勧めします。

ささやかながら心の準備

世の中が大きく変化する時が来たと肌で感じています。明るく前を向いて歩いて行こう…と、ささやかながら心の準備をしています。 日常の小さな変化を大切にしながら丁寧に過ごそう。ありがとう。感謝しています。

いろんなアイデア

早朝のラジオ体操について またしてもアイデアが出たようです。 来週、そのことについて打ち合わせあり。 みんな考えてくれているようです。 こうして丁寧に進めていくのいいよね。 春は心が軽くなるよね。

公園で早朝のラジオ体操の件

うーん。ちょいと思案中。 公園での8時半のラジオ体操は週に一回くらいの気分転換を楽しむことになりそうですが…。 本命の早朝のラジオ体操をどう進めるか、幾つかの案が出ています。 ひとつは希望者を前もって募る案。 もうひとつは好きな時に勝手に集まる案。 私は自由にやるのが好きだなぁ。 各々の感覚で動く... 続きをみる

公園でラジオ体操2回目

暢気なものです。 今朝、2回目のラジオ体操を楽しみました。 お天気にも恵まれました。 メンバーもひとり増えました。 時間は8時時半。40分からの再放送です。 来週もやりましょうということになりました。このペースなら週に一度かな。 ま、ゆっくりやっていきましょう。 気持ちいいを体験するのが面白い。 ... 続きをみる

旅のタイプいろいろ

日常に戻り、ほっこり過ごしています。 わたしの場合は旅先でも暮らしがあります。 散歩をしたり、買い出しをしたり、料理をしたり…と場所が変わっても同じようなことをしています。それが結構面白い。 大阪では意志をもってマスクを外している若者を応援する気持ちになりましたが、家に戻ってふと考えました。うーん... 続きをみる

聡明な表情が素敵です

旅先の大阪で、颯爽とマスクなしで過ごしている若者を何人もみかけました。みな一人で行動しています。歩いたり自転車に乗ったり。 意志のある目の輝きが素晴らしい。 仲間はここにもありと、嬉しい瞬間です。 存在を確認し合うような不思議な連帯感が生まれて、通りすがり互いにニッコリ。 表情がわかるのは楽しいな... 続きをみる

笑う門には福きたる

日常の中の小さな変化で、暮らしが急に変わることがあります。ボタンの掛け違いのように気が付かないで無理するうちに、おかしな方向に向かっていくことがあります。 それを教えてくれるのが体調の変化かもしれません。小さな無理が積み重なり変な習慣がつく前に知らせてくれます。ありがとう。 ハッと気が付いたらチカ... 続きをみる

顔を出して歩く

今日は新幹線に乗って移動しました。 いろんな街を歩いて、車窓から眺めてつくづく感じました。『顔を出して歩こうよ』 花粉症なら仕方ないかもしれません。 けれども花粉の季節が終わったら、みんな堂々と顔を出して歩きましょう。気持ちいいよ。 わたしは息をしてなんぼの人間。 好きなだけ顔を出して呼吸していま... 続きをみる

よく噛むはチカラを入れることじゃない

歯のメンテナンスに行きました。 歯医者さんがおっしゃるには 「こんなにチカラ入れて噛まなくていいよ」 ん？えっ？えー、そうなの？ 知らなかった。よく噛む…をしっかり噛むと思い込んで、一所懸命に噛んでいました。 チカラを入れて噛んでいた。はー、参ったな。 あれから十日、ずいぶん工夫しています。 身体... 続きをみる

ラジオ体操のリクエスト

昨日の公園でのラジオ体操があんまり気持ち良かったので「またやりましょう」との声あり。嬉しいな。ヤッホー 短い時間ではありますが、一緒に体操してみることで感じる楽しさがありました。 思った以上に面白かった。 何しろ笑ってしまうのです。 うろ覚えの、ズッコケラジオ体操です。 ラジオの電波もキャッチ出来... 続きをみる

公園にてラジオ体操

歩いてすぐの公園でラジオ体操をしました。 みんなで一緒にやると楽しいね。 とても気持ち良かった。嬉しい。 春の新鮮な空気の中で笑いながら体操。 公園も喜んでいるみたいです。 大地のパワーもありがとう。

明日は、ラジオ体操の下準備

地域でラジオ体操をはじめましょうとなりまして、コロナ禍の続きなので、スタートする時期の様子をみています。 始まる日が決定したらチラシ隊が動きます。 手作りの案内を各戸に配布することに。 『気が向いた時は是非ご一緒に』の呼びかけをして誰でも参加しやすいようにするのです。 明日はラジオの電波の受信状況... 続きをみる

酸素って大事です

散歩する時、酸素は大事です。 運動する時も、きっとそう。勉強する時も、あった方がいいよね。

こんなにヒラメが好きだったなんて

私は魚が好きみたい。 とくにヒラメはたまりません。 これまで自覚していませんでした。 朝、近海で獲れたヒラメちゃんを市場で魚屋さんが仕入れて店に出してくれます。それが嬉しくて私は店に通います。 ミネラルたっぷりの塩にピッタリ。 鯛も鯵も大好きですがヒラメいいなぁ。 恋する気分です。脳が喜びます。

提案 お昼を一緒に作りませんか？

提案があります。 一緒にお昼をつくって食べませんか？ 公民館で良いのです。 数人で良いのです。 たまに…気が向いたらで良いのです。 私はサラダ、わたしは豚汁、わたしはムニエル そんな感じで良いのです。楽しそう。 勿論、おやつも大歓迎。 珈琲タイムまで楽しみましょうか。 こんど会った時、みんなに提案... 続きをみる

うちのロボット

わたしのお気に入りは拭き掃除ロボット。 よく働いてくれます。 ピカピカに仕上げてくれます。 静かで賢くて、とても可愛いです。 仲間がいるって楽しいなぁ。 もちろん名前もありますよ。

ラジオ体操、まずは試してみることに

地域のラジオ体操。 まずは、少人数で集まって、事前練習がてら、ラジオの調子も確認がてら試しに一度やってみることになりました。時間も無理ない八時半。 何人か来てくれるかな。おそるおそるの春。

回覧板をまわしがてら散歩

お隣さんが届けてくれた回覧板を次にまわしました。 すぐ近くのお宅はお留守で、少し先まで届けました。 内容はいつものことが書いてある。 緊急性は無いなぁ…と感じながらの回覧板。 でもね、平和な証拠です。ありがたい。 回覧板のおかげでご近所の様子も感じます。 今日は冷たい空気と青い空。 遠くで子どもた... 続きをみる

世の中が大きく動く時こそ

少しずつ世の中が動いていますね。 小さな変化にハッとします。 感じない人もいるかもしれません。 けれども間違い無く動いています。 そんな時ほど丁寧に。 日常を大切に過ごしましょう。 あっはっは、と笑いながら。

朝の6時半から本当にやるの？

今日から3月。早速地域の仲間からラジオ体操は「朝6時半」から本当にやるの？とお尋ねあり。ソワソワしてきたようですね。 リズムを作るため夏に向かって早朝にやってみましょう…と言うものの私も未だ実感が湧きません。そろそろ具体的に動きましょうか。